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3/30のジャズなつぶやき

ブログ更新:3/29 エクササイズはすれども引きこもり状態 dlvr.it/38cX5n
posted at 00:29:11


おはようございます。肌寒い朝です。いつもの自家製パンで朝ごはんです。 #食べラ tbra.to/pDTUD0
posted at 08:58:36


お昼は家でナポリタン *\(^o^)/* #食べラ tbra.to/zRNbbn
posted at 12:43:58


ブログ更新:「jazzLife」2013年4月号執筆後記[自画自賛] dlvr.it/38kZtx
posted at 13:28:03


そろそろ始めます*\(^o^)/* もつ煮込みを芋焼酎のお湯割で。 at 関内もつ肉店(関内) #食べラ tbra.to/ono0hL
posted at 16:32:31


疲れた身体を癒してくれるのは石焼レバーとお湯割、そしてマッサージ (≧∇≦) at 関内もつ肉店(関内) #食べラ tbra.to/T7b8kL
posted at 16:39:59


帰宅して夕食。途中下車して買った惣菜でわいんを開けました。 at マンジャーレ アンティパスト(山手) #食べラ tbra.to/wy1Cjz
posted at 19:12:11


デザートは駅前スーパーで買ってきた「とろ生カステラ」をこうちゃでいただいてます。 #食べラ tbra.to/CYyzsx
posted at 21:02:47

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3/29のジャズなつぶやき

ブログ更新:きょうの聴き耳:ザ・ピーナッツ 「エピタフ」 (キング・クリムゾンカバー) dlvr.it/38Lzcb
posted at 00:07:31


現在70.2kg。体脂肪率19%。BMIは23.0。お昼前に散歩。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 02:27:44


ブログ更新:3/28 久々に散歩に出たが午後はひたすらに原稿を書く dlvr.it/38P5P7
posted at 03:13:20


おはようございます。薄日がさして暖かい朝。自家製パン、トマジューのスープ、リンゴとヨーグルトで朝ごはんです。 #食べラ tbra.to/Dg5se4
posted at 10:06:01


渋谷屋根裏からライブハウス経営・サービスについて思う事 caltana.jp/archives/631
posted at 11:08:06


《55》 26年後の今も続く被曝検査 - 内部被曝通信 - アピタル(医療・健康) apital.asahi.com/article/fukush…
posted at 12:37:02


お昼はカミさんが四川麻婆豆腐の素で作った麻婆丼です。 #食べラ tbra.to/Hd1y60
posted at 12:59:09


脱法ドラッグ中学生5万人初調査 120人「経験あり」 - 朝日新聞デジタル t.asahi.com/a9vl
posted at 13:41:21


晩ご飯は家。手羽中の塩麹焼き、アボカドのチーズ焼き、鳥つみれ煮、梅大根、買ってきたうずら豆です。 #食べラ tbra.to/hHXUl7
posted at 19:25:29


デザートは、スーパーで買ってきたモンテールのあずき&生クリームのどら焼き。 #食べラ tbra.to/0IRhW3
posted at 20:51:36


現在70.7kg。体脂肪率18.9%。BMIは23.2。エクササイズはしたけど、歩いてないなあ… #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 23:43:30

3/28のジャズなつぶやき

現在70.4kg。体脂肪率19.1%。BMIは23.1。エクササイズはハーフ、四谷から新宿御苑前まで歩いたりしたけど。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 01:46:52


ブログ更新:3/27 雨で始まった水曜日、書きかけの原稿を置いて四谷で歯科治療、終わってから新宿御苑前の会合へ dlvr.it/386LsK
posted at 02:36:32


立ったまま電話をすると通話時間を短縮できる flip.it/fBBuu
posted at 12:47:34


「深夜はメール処理が一番進む時間」~米ウェブサービス『ZocDoc』CEOの仕事術 flip.it/2ECCf
posted at 12:52:10


電車に乗る人には必須? その名のとおりのAndroidアプリ『着信が来た瞬間切るやつ』 flip.it/iwlCu
posted at 12:54:17


科学的に判明! 運動中の音楽はパフォーマンス向上に効果アリ flip.it/tfHlJ
posted at 12:56:37


寝坊したので最初の食事。マルちゃん正麺でカミさんが作った具を載せたスペシャルです。 #食べラ tbra.to/pu34QM
posted at 13:00:59


コラムをアップしました。⇒【フュージョンを確立させるための外的要因とは?――フュージョンの定義3:ジャズ・フュージョン概論(仮)004】音楽ジャーナリスト&ライターの眼 ~今週の音楽記事から~ bit.ly/14xlj07
posted at 15:19:24


きょうのお茶うけは、昨日の会合でいただいた銀座あけぼのおかき「それぞれの三果(さんか)」と、新潟駅で買ってきたかりんとう饅頭の残りです。 #食べラ tbra.to/NEuKaY
posted at 15:36:32


きょうの夕餉は鶏胸肉の味噌漬け焼き、椎茸ニンニクマヨネーズ焼き、 ピーマンと焼き油揚げのおかか和えがカミさん作、ネギかまぼこともずく酢は出来合いです。 #食べラ tbra.to/eoCezR
posted at 20:23:35

3/27のジャズなつぶやき

現在71.0kg。体脂肪率20.9%。BMIは23.3。仕事で缶詰め状態。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 00:05:55


ブログ更新:3/26 月末はそれなりに時間が足りない dlvr.it/37pwHy
posted at 00:56:34


おはようございます。表示は曇りですが、磯子はけっこう強い雨が降ってます。いつもの自家製パンで朝ごはんです。 #食べラ tbra.to/4MCYSL
posted at 09:20:09


お昼は家でカミさんが用意してくれた和定食(^_-) #食べラ tbra.to/U3LE4y
posted at 12:41:24


芋買った (@ 四谷 十三里屋 本店) [pic]: 4sq.com/13w2kDj
posted at 16:54:55


四谷大木戸の十三里屋で買ってきた蜜がけ大学芋。帰宅してお茶うけにいただいてます。 #食べラ tbra.to/AI2vsE
posted at 21:59:47

3/26のジャズなつぶやき

現在70.5kg。体脂肪率19.4%。BMIは23.1。昼前にエクササイズ、午後はずっとデスクワーク。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 00:48:08


ブログ更新:3/25 曇り時々小雨の一日、夜は風が強くなる dlvr.it/37YFYx
posted at 01:19:04


おはようございます。肌寒いですが、「花保たせ」だと考えましょうか。いつもの自家製パンにクリームチーズとメープルシロップ、リンゴ&ヨーグルト、トマジューのスープです。 #食べラ tbra.to/B8dzBA
posted at 08:32:32


@shinmyc 次の雨が花散らしではないでしょうか。金曜日の一時雨の予報がちょっと気になりますが…
posted at 09:05:56


ブログ更新:土屋守『ウイスキーちょっといい話』[reading memo] dlvr.it/37fc8R
posted at 11:49:49


お昼はカミさんが作ったオムライス。なかはなんちゃってチキンライスなのだそうです(^^;; #食べラ tbra.to/2W0XCz
posted at 12:33:35


晩飯は家で鶏つくねキムチ鍋。ハシリのそら豆とシーズン終了間近の三浦のタクアンです。 #食べラ tbra.to/PACzHi
posted at 19:56:33

3/25のジャズなつぶやき

現在70.5kg。体脂肪率18.9%。BMIは23.1。朝抜き、というか起きたのが昼。夜はライヴめしなのでカロリー高いな。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 00:51:40


ブログ更新:3/24 旅の疲れを振り切って仕事にライヴに勤しむ日曜日 dlvr.it/37JcZ5
posted at 01:18:33


おはようございます。曇りでやや暗い朝ですが、いつものカミさん手作りパン食べて頑張ります。 #食べラ tbra.to/iqut6E
posted at 09:39:54


お昼はカミさんが作ったツナとシメジの和風パスタです。オカカがいい香り~(^_-) #食べラ tbra.to/MgKjiR
posted at 15:37:30


頂き物の焼き菓子でティータイム。プラムの入ったプルニエと、アーモンドとアンズのアマンディーヌです。 at パティスリー ラ ヴィ ドゥース(曙橋) #食べラ tbra.to/dknyxv
posted at 15:59:00


晩飯は家にて。豚バラ肉豆腐、メカブとワカメの酢の物、油揚げのネギ味噌焼き、梅ナメタケです。 #食べラ tbra.to/uFciaj
posted at 19:46:13


記事をアップしました。⇒音楽に国境がなくなる日は近いのだろうか?(富澤えいち) - Y!ニュース ow.ly/jnNbS
posted at 20:33:02


ブログ更新:20130325の聴き耳:Toots Thielemans Bert van den Brink Sesjun Live Waltz for Sonny dlvr.it/37WTTD
posted at 22:54:33

3/24のジャズなつぶやき

現在70.5kg。体脂肪率19.5%。BMIは23.1。新潟でたらふくワインと地元の食材を使ったフレンチを堪能。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 02:26:41


おそようございます(^^;; ようやく第一食。いなばのガパオ缶にカミさんが野菜などを加えてワンプレートランチをこしらえてくれました。 #食べラ tbra.to/i2M0kT
posted at 12:46:36


新潟土産のかりんとうまんじゅうでお茶をいただいてます。外側は確かにかりんとうだ!(^O^) #食べラ tbra.to/urTjQ6
posted at 15:03:16


これからライヴ観ます。まずは喉を潤さなきゃ(^O^) at コットンクラブ(東京) #食べラ tbra.to/f1Qdig
posted at 19:23:40


ブログ更新:3/23 新潟まで日帰りで葡萄の苗を植えてくる dlvr.it/37FZG8
posted at 19:29:33


桜海老と地ハマグリのリングイネ。春ですね~(^O^) at コットンクラブ(東京) #食べラ tbra.to/jGOgRw
posted at 19:39:03

3/23のジャズなつぶやき

記事をアップしました。⇒Jサックスのニュー・ヒロインが世界の舞台でデビュー(富澤えいち) - Y!ニュース ow.ly/1TR8Xn
posted at 00:02:13


ブログ更新:3/22のひねもす:連日四谷に出張って桜の開花具合を知る dlvr.it/36tnkl
posted at 00:29:02


おはようございます。上越新幹線で新潟に向かってます。朝ごはんは上野駅エキュートの浅野屋で買ったカレーパンとアンパンにコーヒーです。 #食べラ tbra.to/y4g7iT
posted at 08:40:21


ブログ更新:勝間和代『人生を10倍自由にするインターディペンデントな生き方』[reading memo] dlvr.it/36zs5H
posted at 10:12:01


★4.4 新潟のお昼はお寿司(^o^)/ 手前が寿司三昧1200円、奥がえびかにづくし1200円です。うまぁ~(≧∇≦) at 富寿し 新潟駅前店(新潟) #食べラ tbra.to/zQKWpZ
posted at 11:21:33


苗を植えたあとはディナー。フェルミエの前菜は出雲崎のマダラのカルパッチョにケルナーの新酒を合わせます。 at フェルミエ(巻) #食べラ tbra.to/zJCyDM
posted at 17:37:34


出雲崎の南蛮エビをクネルに。合わせるのは2011年のシャルドネ。もちろん新潟オリジナルです。 at フェルミエ(巻) #食べラ tbra.to/fdBGHw
posted at 18:05:55


★4.6 地元宮尾農園の地鶏コッコヴァン春ゴボウのアレンジを2011ねんのカベルネ・フランに合わせていただきます。 at フェルミエ(巻) #食べラ tbra.to/fC9aj2
posted at 18:23:04


★4.3 練乳のブランマンジェには越後姫のソースが… at フェルミエ(巻) #食べラ tbra.to/e5j2N4
posted at 18:53:51

3/22のジャズなつぶやき

現在70.7kg。体脂肪率19.5%。BMIは23.2。取材で四谷へ。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 01:19:02


ブログ更新:3/21のひねもす:午後から四谷まで取材に出かける dlvr.it/36f844
posted at 02:07:03


おはようございます。今日もカミさんが作った全粒粉の丸パンですが、プレーンなバタートーストです。 #食べラ tbra.to/qv75am
posted at 08:48:58


お昼は家できつねうどんとおにぎりをカミさんが作ってくれました。 #食べラ tbra.to/WrnJIJ
posted at 12:47:27


帰宅して夕飯。ニンジンの肉巻き、スナップエンドウのマヨネーズヨーグルト和え、オクラ入りメカブ納豆、トマトと玉子の炒め物です。 #食べラ tbra.to/PLIi0M
posted at 19:11:34


現在70.6kg。体脂肪率19.3%。BMIは23.2。取材で外出。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 23:40:19

3/21のジャズなつぶやき

現在70.7kg。体脂肪率19.3%。BMIは23.2。昼に焼肉、夜まであまり腹減らず。カロリーオーバーかな? #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 00:15:07


ブログ更新:3/20のひねもす:彼岸なので墓参りという口実で焼肉 dlvr.it/36LgPM
posted at 00:17:35


おはようございます。よく晴れていますが、昨日より気温は低いとのこと。パンとトマジューのスープ、リンゴ&ヨーグルトのいつもの朝食です(o^^o) #食べラ tbra.to/4MMaoM
posted at 08:33:16


お昼は、これから私が仕事で出かけるので、手早くカミさんにチャーハンをつくってもらいました。 #食べラ tbra.to/qNaPQS
posted at 11:51:01


インタビュイーのシンガー、斉田佳子さんがお土産で持ってきてくれた黒船のどら焼き。モチっとして美味しかったです。なんでもトゥーツ・シールマンスにも持って行ったものだとか。 at 黒船(自由が丘) #食べラ tbra.to/h5baNi
posted at 17:05:24


夕飯は家にて刺身と鳥団子鍋、トマトにブロッコリー。まだ仕事が残っているので、晩酌はおあずけ(T ^ T) #食べラ tbra.to/HKJoO9
posted at 20:02:56


コラムあっぷしました。⇒【ライヴらり2月号後編:誕生日の騒乱、アウトプットの多様性】音楽ジャーナリスト&ライターの眼 bit.ly/Xsb5Xb
posted at 23:29:44

3/20のジャズなつぶやき

現在70.5kg。体脂肪率19%。BMIは23.1。エクササイズはしたが、終日家で仕事。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 00:35:19


ブログ更新:3/19のひねもす:初夏の陽気、しかし外出はしなかったが。 dlvr.it/365Mr0
posted at 01:13:51


おはようございます。いつもの自家製パン、トマジューのスープ、リンゴ&ヨーグルトでいただきます。 #食べラ tbra.to/fyV9JV
posted at 08:54:33


彼岸なので墓参り。終わったら浅草でやきにくだぁ~ まずは絶品のタン塩から。 at 大福園(浅草(つくばEXP)) #食べラ tbra.to/cefdZS
posted at 12:53:49


評判の上ハラミ。うん、美味い(^O^) at 大福園(浅草(つくばEXP)) #食べラ tbra.to/XF4Svq
posted at 13:07:10

3/19のジャズなつぶやき

現在70.6kg。体脂肪率19.1%。BMIは23.2。午後は取材で外出。5000歩以上歩いたみたい。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 00:51:06


ブログ更新:3/18のひねもす:波浪警報の午後、仕事で四谷まで。 dlvr.it/35qQP4
posted at 01:42:17


おはようございます。暖かい、というか暑いくらいの朝ですね。いつもの自家製パン、トマジューのスープ、リンゴ&ヨーグルトで朝食です。 #食べラ tbra.to/o9UQ2n
posted at 09:11:26


お昼はレトルトを利用して具沢山ナポリタン、カミさん作です。 #食べラ tbra.to/smHRrt
posted at 12:42:57


出掛ける前からジャズ気分:ドン・フリードマン・トリオ@丸の内コットンクラブ(富澤えいち) - Y!ニュース ow.ly/jczOj
posted at 19:00:07


夕飯は家で愛妻手作りシリーズ(o^^o) 豚バラのカリカリ焼きポン酢がけ、豆腐のグラタン、ピーマンと油揚げのおかか和え、箸休めのもずく酢、親子焼きというラインナップです。 #食べラ tbra.to/YzfzvD
posted at 19:33:28

3/18のジャズなつぶやき

現在70.9kg。体脂肪率18.9%。BMIは23.3。終日家で過ごす。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 01:16:11


おはようございます。全粒粉のぱん、リンゴとヨーグルト、トマトジュースのスープをいつものようにカミさんが作ってくれました。横浜方面は突風が吹いてます。 #食べラ tbra.to/eMub5f
posted at 08:42:03


ブログ更新:3/17のひねもす:安息日、というわけではないけれど引き篭もり dlvr.it/35dM1V
posted at 08:46:05


お昼はカミさんが作った豚生姜焼きを中心にメカブ納豆やノリなどです。味噌汁は豆腐とエノキ。 #食べラ tbra.to/5A4hyO
posted at 11:43:12


家に帰って夕飯。カミさんが作ったウーロンポーク、ワカメとシメジの煮浸し、厚揚げ海苔チーズ焼き、ジャガイモと枝豆のマスタードマヨネーズ和えです。 #食べラ tbra.to/oGfq37
posted at 18:45:47

3/17のジャズなつぶやき

現在71.2kg。体脂肪率19%。BMIは23.4。ちょっと飲み過ぎ。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 01:48:15


ブログ更新:3/16のひねもす:穏やかな土曜日、そして飲みに。 dlvr.it/35NRQ0
posted at 02:44:02


おはようございます。今朝はキャンベルのオニオンスープ缶で作ったなんちゃってグラタンスープ。ヨーグルトにはリンゴです。 #食べラ tbra.to/YWtGWw
posted at 10:33:38


お昼はカミさんが作ったチャーシューで醤油ラーメン。ベースは中華三昧だそうです。 #食べラ tbra.to/yB7igm
posted at 13:25:18


カミさんの手料理で夕飯。鶏ささみの竜田揚げ、豆腐&ザーサイ、小松菜お浸し、ハンペンのわさびマヨネーズです。 #食べラ tbra.to/8vNkbm
posted at 19:28:50


ブログ更新:将来少し見えてから 各地に広がる30歳の「成人式」[news memo] dlvr.it/35XjjD
posted at 22:39:18

3/16のジャズなつぶやき

ブログ更新:3/15のひねもす:花粉飛散にて家でエクササイズ&仕事なり dlvr.it/357Rtt
posted at 00:38:33


おはようございます。今朝も自家製全粒粉丸パンとトマトジュースのスープ、ヨーグルト&バナナです。パンにはクリームチーズを塗ってメープルシロップをかけました。 #食べラ tbra.to/p36u6w
posted at 09:29:10


お昼はカミさんが作ってくれた鶏そぼろと炒り卵の二色丼。下が海苔弁になってます。 #食べラ tbra.to/A1dCBz
posted at 13:35:44


仕事に区切りをつけて飲みにきました。まずはバイスサワーと和牛炙り塩ユッケで、お疲れ様~。 at 杉田もつ肉店(新杉田) #食べラ tbra.to/efKLZA
posted at 17:58:40


黒糖焼酎の喜界島お湯割に替えて、牛スジ煮込み温玉添え、とろけます~(^O^) at 杉田もつ肉店(新杉田) #食べラ tbra.to/AznVmY
posted at 18:24:55

3/15のジャズなつぶやき

おはようございます。カミさんが焼いたパンに夕べの残りのポテトサラダとチーズを載せて焼いたのをいただきます。 #食べラ tbra.to/okEB60
posted at 08:32:35


お昼はレトルトにカミさんがちょっと手を加えて肉そぼろ増しのミートソースパスタです。 #食べラ tbra.to/exzTjK
posted at 12:38:45


ブログ更新:Sentimental Journey ー Doris Day (1944)[3/15のジャズ・ヴォーカル入門編] dlvr.it/35042c
posted at 14:07:50


おやつはローソンで買った北海道ホイップクリームワッフルと紅茶です。 #食べラ tbra.to/ghnKZ5
posted at 15:11:34


八百屋で買った菜の花を茹で、トマトはもづくと和えて、惣菜コーナで見繕った焼きホッケと焼きギョウザを並べた夕餉の食卓です。 #食べラ tbra.to/nBEelE
posted at 19:35:01


現在70.6kg。体脂肪率19.2%。BMIは23.2。エクササイズ、夕方には自転車で買い物のため外出。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 23:45:09

3/14のジャズなつぶやき

現在71.7kg。体脂肪率18.4%。BMIは23.5。ビールいっぱい呑んだ。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 00:42:40


ブログ更新:3/13のひねもす:缶詰め2日目も無事に終わり春の嵐に泡を吹く dlvr.it/34ZZyF
posted at 01:05:27


おそようございます(^^;; ようやく起きられたので、軽い朝食です。バナナとヨーグルトにブルーベリージャムを添えて。今日はちょっと肌寒いです。 #食べラ tbra.to/tJvmKD
posted at 11:17:32


コラムをアップしました。⇒【ライヴらり2月号前編:異色のデュオと異色のジャズ・シンガーから垣間見た音の重み】音楽ジャーナリスト&ライターの眼 ~今週の音楽記事から~ bit.ly/Z0TeG3
posted at 12:32:30


お昼は手軽にいなばタイカレー缶詰のツナレッドとチキンイエローのアイガケです。 #食べラ tbra.to/TMdRpV
posted at 12:44:14


おやつはローソンのうちカフェスイーツプレミアム、プレミアムコナコーヒーとマカダミアナッツのロールケーキにしてみました。 #食べラ tbra.to/5rzQXF
posted at 15:35:12


ブログ更新:Meredith d’Ambrosio – Love is not a game[3/14のジャズ・ヴォーカル入門編] dlvr.it/34lcS1
posted at 17:53:32


ブログ更新:小林香織インタビューon“intoxicate”[自画自賛] dlvr.it/34m1ct
posted at 18:25:02


記事がアップされました。⇒小林香織 - TOWER RECORDS ONLINE ow.ly/1TynxD
posted at 18:30:31


夕飯は家でカミさんが作ったあれこれ。出し巻き卵、挽き肉入りポテトサラダ、ニンジンのキンピラ、ホタテ貝柱のニンニク醤油炒め。いただきます! #食べラ tbra.to/38oZmP
posted at 19:33:23


現在71.3kg。体脂肪率19.7%。BMIは23.4。外出は近所の銀行に自転車で行っただけ。エクササイズもサボった。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 23:11:01

3/13のジャズなつぶやき

ブログ更新:3/12のひねもす:汐留で缶詰な一日 dlvr.it/34Hdhs
posted at 00:29:17


これから夜まで講習です。 (@ ベルサール汐留) [pic]: 4sq.com/16qaTye
posted at 08:37:08


今朝のご飯は出先でスタバのテイクアウト。このあと6時まで拘束だぁ~f^_^; at スターバックス・コーヒー 新橋駅前店(新橋) #食べラ tbra.to/wVsl6J
posted at 12:21:25


★4.3 講習終了。試験もなんとか受かっているかな? ということでお疲れ様の乾杯をカミさんと新橋にて。 at BIER REISE ’98(新橋) #食べラ tbra.to/vXrvnt
posted at 18:30:39


★4.5 ビアライゼに来たらこれでしょう!名物メンチカツ。ビールとの相性は最高です(^O^) at BIER REISE ’98(新橋) #食べラ tbra.to/rcMtn2
posted at 18:41:08


ブログ更新:Mr. Melody / Natalie Cole[3/13のジャズ・ヴォーカル入門編] dlvr.it/34WQLV
posted at 21:03:01

3/12のジャズなつぶやき

これから汐留まで出勤ですf^_^; (@ 磯子駅 (Isogo Sta.)) [pic]: 4sq.com/W2ONPn
posted at 07:17:58


実務講習受けてます。 (@ ベルサール汐留 w/ 2 others) [pic]: 4sq.com/15IWE6m
posted at 11:44:48


昼は汐留のポプラで買ったハンバーグとチキン南蛮の弁当498円。今日と明日、夜まで実務講習でカンヅメです。 #食べラ tbra.to/8nr1EL
posted at 12:09:25


夜は新橋駅前で天丼とうどんのセット。かっこんで帰りますf^_^; #食べラ tbra.to/cBroqp
posted at 19:19:11


ブログ更新:Calling You / Holly Cole[3/12のジャズ・ヴォーカル入門編] dlvr.it/34FMsp
posted at 21:34:33


現在71.1kg。体脂肪率19.2%。BMIは23.3。一日中座りっぱなしで炭水化物多めだったけど、意外に消費してた? #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 23:53:04

3/11のジャズなつぶやき

現在71.0kg。体脂肪率18.8%。BMIは23.3。夜はビールを飲みすぎたが、なんとかキープ。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 00:18:21


ブログ更新:3/10を振り返る:日中はポカポカ、夜はヒュルル~と寒くなった dlvr.it/33n37k
posted at 01:14:02


おはようございます。昨日の暖かさとは打って変わって寒い朝、いつものカミさん手製のパンで朝食です。 #食べラ tbra.to/aNrtuA
posted at 09:39:56


ブログ更新:恋のダウンタウン (ペトゥラ・クラーク)[3/11のジャズ・ヴォーカル入門編] dlvr.it/33swlN
posted at 12:54:04


お昼は家でカミさんが作ってくれたオムレツと大根サラダ、エノキとネギの味噌汁に玄米ご飯です。 #食べラ tbra.to/3GQiHu
posted at 12:55:12


オヤツは御座候の今川焼きを半分こ。冷凍保存で常備してあります(^O^) #食べラ tbra.to/0j3gOP
posted at 15:40:21


晩ご飯はカミさん手製、厚揚げとネギの煮物、猿島ワカメとタマネギの酢の物、豚キムチと宮城の海苔、買ってきた胡麻豆腐というメニューです。 #食べラ tbra.to/PaWBZV
posted at 19:31:49


記事をアップしました。⇒ジャズ喫茶の扉を開けるとボクは一歩だけオトナになった気がした(富澤えいち) - Y!ニュース ow.ly/iJOME
posted at 21:38:01


現在70.9kg。体脂肪率19.6%。BMIは23.3。終日家で仕事。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 23:12:31

3/10のジャズなつぶやき

現在71.4kg。体脂肪率19.3%。BMIは23.4。久しぶりに飲みに行って、ちょっとカロリーオーバーだったかな? #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 00:07:05


ブログ更新:3/9の後半戦:PM2.5飛来だっちゅうのに外出して酩酊 dlvr.it/33Z7zC
posted at 00:43:02


寝坊して最初の食事。カミさんが具モリモリのクリームパスタを作ってくれました。 #食べラ tbra.to/63TYX2
posted at 12:14:02


ブログ更新:Chris Connor – Lullaby of birdland[ジャズ・ヴォーカル入門編] dlvr.it/33gx6B
posted at 15:05:17


これからライヴを観るので軽く食事。まずは今月のソーセージ390円。 at YEBISU BAR 黒塀横丁店(東京) #食べラ tbra.to/G9lkqw
posted at 18:10:57


★3.8 千葉県銚子産イワシと菜の花のジェノベーゼ焼き880円。春~(*^^*) at YEBISU BAR 黒塀横丁店(東京) #食べラ tbra.to/9Ibuu9
posted at 18:26:41


★3.9 牛スジYEBISU土手煮&ガーリックトースト650円。赤味噌が効いていてビールが進みます(^O^) at YEBISU BAR 黒塀横丁店(東京) #食べラ tbra.to/Im5c0w
posted at 18:54:39


エリック・アレキサンダーのライヴ終了。これを飲み干して帰ります。 at コットンクラブ(東京) #食べラ tbra.to/rr3Zsg
posted at 21:23:37

3/9のジャズなつぶやき

現在70.2kg。体脂肪率19%。BMIは23.0。夕飯はライヴ前に菓子パン3つ。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 00:04:29


ブログ更新:Rosemary Clooney Sings[3/8のナイトキャップ] dlvr.it/33MdNb
posted at 00:37:32


ブログ更新:3/8の後半戦:抜糸そしてプラチナソワレ dlvr.it/33N3DZ
posted at 01:13:17


おはようございます。今朝の自家製丸パンはゴマ入りだそうです。カミさんが夕べ焼きました。 #食べラ tbra.to/eU05bE
posted at 09:17:15


ブログ更新:昨日は花粉症の症状がひどかったので内服薬を試してみました dlvr.it/33T8sR
posted at 11:01:01


お昼は家でカミさんのお手製。ソーセージを焼いて、ニンジンのキンピラ作って、納豆梅干し入り、エノキとネギの味噌汁、炊きたての玄米ご飯。 #食べラ tbra.to/xfPaCS
posted at 13:22:41


ブログ更新:3/9の前半戦:ポカポカ陽気だが外出時は花粉注意! dlvr.it/33VfNt
posted at 15:10:17


★4.3 今日もレバーで一休み(^o^) at 関内もつ肉店(関内) #食べラ tbra.to/fdTVzs
posted at 16:55:01


★4.3 肉詰めピーマンの塩、伊佐美の水割りでいただいてます。 at 関内もつ肉店(関内) #食べラ tbra.to/IjfxBd
posted at 17:32:01


ローソンのもち食感ロールが今日のデザート。いい香り♪ #食べラ tbra.to/nPgfC7
posted at 20:33:38

3/8のジャズなつぶやき

現在70.9kg。体脂肪率19.1%。BMIは23.3。エクササイズ、散歩など。花粉症が少々酷い。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 00:53:44


ブログ更新:June Christy sings Something Cool, live, 1959[3/7のナイトキャップ] dlvr.it/336Tm7
posted at 01:38:02


ブログ更新:3/7の後半戦:散歩の途中で春に出逢った dlvr.it/336vMg
posted at 02:13:01


おはようございます。今朝はカミさんが買ってきた食パンでフレンチトーストを作ってくれました。 #食べラ tbra.to/plGzS2
posted at 09:42:50


無料記事氾濫の中で、どうやってお金を稼ぐのか ー米雑誌とフリージャーナリストの対決(小林 恭子) - Y!ニュース bylines.news.yahoo.co.jp/kobayashiginko...
posted at 12:29:22


昼はカミさんお手製の肉うどんとお稲荷さん。稲荷の中身は鶏そぼろと生姜の甘酢漬けを刻んだものだそうです。 #食べラ tbra.to/l2yMWa
posted at 13:01:31


ブログ更新:「1000年先まで、記憶をのこそう。 」に参加してみました dlvr.it/33F0M9
posted at 14:25:02


ブログ更新:3/8の前半戦:いやぁ~、アイ・キャント・ストップ・ザ・鼻水 by 杏里? dlvr.it/33F5fg
posted at 14:41:02

3/7のジャズなつぶやき

ブログ更新:3/6の食卓をめぐる随想 dlvr.it/32qNWf
posted at 00:38:17


現在71.2kg。体脂肪率18.4%。BMIは23.4。エクササイズはしたが外出せず。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 01:57:25


ブログ更新:Betty Carter on September Songs[3/6のナイトキャップ] dlvr.it/32rj3L
posted at 02:21:34


おはようございます。いつもの自家製丸パン、赤く見えるのはマスタードケチャップを塗ったそうです。 #食べラ tbra.to/DpfoqR
posted at 09:42:47


昼は家でワンプレートを作ってもらいました。シメジ入りスクランブルエッグ、セブンプレミアムのハンバーグ、玄米ご飯です。 #食べラ tbra.to/HMIWsY
posted at 12:37:31


記事をアップしました。⇒出掛ける前からジャズ気分:小曽根真「プラチナ・ソワレ」第5夜「ザ・ジャズ・ナイト」(富澤えいち) - Y!ニュース ow.ly/itZQP
posted at 13:24:40


コラムをアップしました。。⇒【ライヴらり1月号後編:スムースの現在、ビッグバンドの未来】音楽ジャーナリスト&ライターの眼 bit.ly/12vCsXM
posted at 13:27:22


ブログ更新:3/7の前半戦:家でテレテレと dlvr.it/32ylKv
posted at 14:19:02


ブログ更新:5分で筋トレ、始めました。 dlvr.it/32yyy6
posted at 14:52:02

3/6のジャズなつぶやき

現在71.3kg。体脂肪率18.8%。BMIは23.4。昼はラーメン、夜はパンと、炭水化物を摂りすぎたかな? #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 00:13:23


ブログ更新:Diahann Carroll sings “Sleeping Bee” Harold Arlen[3/5のナイトキャップ] dlvr.it/32Yc1J
posted at 01:27:20


おはようございます。いつもの自家製全粒粉パンで朝食です。 #食べラ tbra.to/7NEkog
posted at 09:36:07


お昼は家で即席のナポリタン。カミさん作です。 #食べラ tbra.to/5490fi
posted at 12:46:29


ブログ更新:「jazzLife」2013年3月号執筆後記 dlvr.it/32hCDR
posted at 14:02:01


晩つまはカミさん手製の豚肉どうふ、スナップエンドウのごまマヨ和え、ジャコと海苔の大根サラダです。 #食べラ tbra.to/nvqUTJ
posted at 19:31:13


夜のデザートはア・イ・ス(*^^*) #食べラ tbra.to/bqrAN9
posted at 20:50:24

3/5のジャズなつぶやき

現在70.9kg。体脂肪率19.5%。BMIは23.3。体調不良。終日家でグダグダ過ごす。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 00:12:33


おはようございます。今朝も自家製全粒粉の丸パンで朝食です。気持ちよく晴れてます。 #食べラ tbra.to/3UlZCu
posted at 09:05:46


ブログ更新:午前中のおさらい 3/5 dlvr.it/32P1dl
posted at 12:07:01


★4.0 お昼は天気がいいので自転車で元町中華街方面へ。シンプルな中華そばです。ウマし(*^^*) at 下前商店(元町・中華街) #食べラ tbra.to/4n5bhF
posted at 14:05:14


★4.5 ちょっと寄り道。ブラジルカルモデオーロバハス農園の豆で点てたコーヒーで休憩中です。コクと苦味のあとに甘みが立ち上がってくる美味しいコーヒーです。450円 at カフェハンズ(根岸) #食べラ tbra.to/i88oef
posted at 15:59:18


ブログ更新:ラーメンではなく中華そばと呼びたくなるのはなぜなのか? dlvr.it/32Qtsj
posted at 16:33:02


ブログ更新:フェンダーの名品『ジャズマスター』がミニチュアで登場![ジャズキュレーション] dlvr.it/32RMtm
posted at 17:24:02


晩ごはんは家メシ。と言っても山手のアンティパストとフーケで買ってきたものを並べたものですが…。 #食べラ tbra.to/Ye7cba
posted at 19:34:39


デザートはローソンで買ってきた純生クリーム苺大福です。150円 #食べラ tbra.to/PDxfrK
posted at 20:49:41

3/4のジャズなつぶやき

ブログ更新:久しぶりに野毛をブラブラと dlvr.it/3223pr
posted at 00:24:02


ブログ更新:“Just A Little Lovin’” ー Ann Burton With The Kenn McCarthy Trio (1973)[3/3のナイトキャップ] dlvr.it/322LzL
posted at 00:57:05


おはようございます。夕方に雨か雪の予報が出ている横浜。いつもの自家製パンで朝食です。 #食べラ tbra.to/9PLdF9
posted at 09:22:04


お昼は炊いた玄米にレトルトのハヤシをかけてたので済ませます。付け合わせは菜の花の漬物。 #食べラ tbra.to/nVJC0T
posted at 13:18:55


夕飯はカミさんが外出ついでに東京駅なかグランスタの過門香の弁当。 #食べラ tbra.to/mv7yIP
posted at 19:44:55

3/3のジャズなつぶやき

現在71.0kg。体脂肪率18.5%。BMIは23.3。きょうは代謝が悪い感じ。というか、変化のない沈滞日かな。 #simpleweight_jp http://bit.ly/hh0tu1
posted at 01:45:31


ブログ更新:RUTH BROWN ー Mama He Treats Your Daughter Mean[3/2のナイトキャップ] http://dlvr.it/31rxqf
posted at 02:36:17


おはようございます。今朝もカミさんが作った丸パンで朝ごはんです。 #食べラ http://tbra.to/wmRL52
posted at 10:15:40


お昼はひな祭りだからと言ってカミさんがこんな鶏そぼろのちらし寿司を作ってくれました。 #食べラ http://tbra.to/LmPoPQ
posted at 13:15:19


ひな祭りはやっぱり土手焼きとウーロンハイですね(*^^*) at でんがな 桜木町店(桜木町) #食べラ http://tbra.to/o4Mab9
posted at 16:28:44


お代わりの串カツ。トウモロコシは2本目でんがな(^^;; at でんがな 桜木町店(桜木町) #食べラ http://tbra.to/SsiD3o
posted at 17:23:45


ホルモン行きます~(^o^) at 野毛ホルモンセンター(桜木町) #食べラ http://tbra.to/oU4NOs
posted at 19:45:10

3/2のジャズなつぶやき

現在70.4kg。体脂肪率18.1%。BMIは23.1。夜は外食だが腹が減る。酒を抜くとてきめん体重も減る。 #simpleweight_jp http://bit.ly/hh0tu1
posted at 01:49:10


ブログ更新:Teresa Brewer performs Baby Baby Baby (1953)[3/1のナイトキャップ] http://dlvr.it/31dMbB
posted at 02:29:02


おはようございます。今朝はカミさんが焼いた全粒粉の丸パン、バナナとヨーグルト、トマトジュースのスープで朝食です。 #食べラ http://tbra.to/3CgusD
posted at 09:33:01


お昼は家で玉子のうどん、ブロッコリーのごまマヨ、パンプキンサラダです。 #食べラ http://tbra.to/dvBtkl
posted at 13:12:43


ライヴ帰りにローソン寄って、帰宅してデザートタイムです。ふんわりショートケーキ210円 #食べラ http://tbra.to/GvduyV
posted at 20:54:45


こちらはローソンの金谷ホテル監修オペラケーキ295円 #食べラ http://tbra.to/x1bGu6
posted at 20:58:31

3/1のジャズなつぶやき

現在71.2kg。体脂肪率19.2%。BMIは23.4。安静にして過ごす。食事は多少の不自由はあるものの、痛くて食べられないということはない。 #simpleweight_jp http://bit.ly/hh0tu1
posted at 01:15:41


ブログ更新:EVE BOSWELLーPickin’ A Chicken[2/28のナイトキャップ] http://dlvr.it/31Lrr4
posted at 02:14:02


おはようございます。市販のフレンチトーストと、カミさんが煮てくれたリンゴを載せたヨーグルト、トマトジュースで作ったスープで朝食です。 #食べラ http://tbra.to/BjE0lx
posted at 09:38:05


記事をアップしました。⇒出掛ける前からジャズ気分:T&K CLUB COMPLEX ひなまつりスペシャル Vol.2(富澤えいち) - Y!ニュース http://ow.ly/i9D9N
posted at 11:28:17


お昼は家でレトルトの参鶏湯を作ってもらいました。 #食べラ http://tbra.to/mi42Ig
posted at 12:48:34


★3.5 夜のライヴに備えて皿うどん並盛り850円、奥はカミさんのチャンポン小盛り750円。 at 由丸 日本橋店(三越前) #食べラ http://tbra.to/J6iv0E
posted at 17:48:16

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