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3/22のジャズなつぶやき

現在70.7kg。体脂肪率19.5%。BMIは23.2。取材で四谷へ。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 01:19:02


ブログ更新:3/21のひねもす:午後から四谷まで取材に出かける dlvr.it/36f844
posted at 02:07:03


おはようございます。今日もカミさんが作った全粒粉の丸パンですが、プレーンなバタートーストです。 #食べラ tbra.to/qv75am
posted at 08:48:58


お昼は家できつねうどんとおにぎりをカミさんが作ってくれました。 #食べラ tbra.to/WrnJIJ
posted at 12:47:27


帰宅して夕飯。ニンジンの肉巻き、スナップエンドウのマヨネーズヨーグルト和え、オクラ入りメカブ納豆、トマトと玉子の炒め物です。 #食べラ tbra.to/PLIi0M
posted at 19:11:34


現在70.6kg。体脂肪率19.3%。BMIは23.2。取材で外出。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 23:40:19

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