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4/9のジャズなつぶやき

現在70.9kg。体脂肪率19.8%。BMIは23.3。散歩にエクササイズしたけど体重増えた… #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 00:22:52


ブログ更新:4/8 気持ちよく晴れた午前中は散歩 dlvr.it/3C333S
posted at 00:43:51


カミさんが焼いてくれた全粒粉入りのパン。粉のほかは砂糖と塩とオリーブオイルだけで作っています。発酵はドライイーストとのこと。 #食べラ tbra.to/YBkAop
posted at 09:43:23


きょうのパンはメープルシロップがかかってます。トマジューのスープとりんご&ヨーグルトと一緒です。 #食べラ tbra.to/5yW3ZI
posted at 09:45:26


お昼はいなば食品缶詰のタイガパオとツナのレッドカレーを使ったカフェめし風です。 #食べラ tbra.to/lsvq4T
posted at 12:43:20


晩はウチゴハン。刺身はトビウオとブリ(千葉)、塩肉じゃが、やっこ海苔佃煮、キュウリでお湯割りいただきます。 #食べラ tbra.to/fINKyM
posted at 18:58:00

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