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7/21のジャズなつぶやき

7/20の体重変動と活動記録: 体重は… 21時間前から1.0kg増。現在70.7kg。体脂肪率19.4%。BMIは23.2。2月7日から0.2kg減!昼過ぎまでに記事を1本アップ。午後はマッサージ。... dlvr.it/3h37WT
posted at 00:23:02


7/20のジャズなつぶやき: きょうのつぶやきは… 請求書作成サービスサイトの使用レポートを読んだら便利そうで使いたくなってしまった[ニュースクリップ]: フリーランスの仕事人にとって避けて通れないのが請求書の発行。…... dlvr.it/3h37Z0
posted at 00:23:02


7/20の3行日記: Yahoo!ニュースの記事を仕上げてアップし、マッサージへ。 惣菜を買って帰り、家飲み。 ちょっと炭水化物のとりすぎで体重と体脂肪率アップ。 いちばん失敗したこと|夜はついパンを食べすぎる。... dlvr.it/3h3Mn7
posted at 00:53:02


7/21の睡眠記録: 8時間… 寝たけど、マッサージの余韻が残っていて身体がだるい。 かなりコッていたようだ。 7/21の睡眠記録 は 富澤えいちのジャズブログ の記事です。 7/21の睡眠記録 は 富澤えいちのジャズブログ... dlvr.it/3h6kdj
posted at 10:01:02


7/21の朝ごはんは自家製パン: おはようございます… 自家製パンに日向夏のマーマレード、野菜ジュース、バナナとヨーグルトで朝食。 7/21の朝ごはんは自家製パン は 富澤えいちのジャズブログ の記事です。... dlvr.it/3h6tPH
posted at 10:31:02


7/21の富士山と磯子の空模様: 忍野八海の富士山カメラの映像(富士山ライブカメラ)。 夏休みに入って最初の日曜日とあって、人出も多いようだ。 磯子の空模様は… 磯子は薄曇りで、気温はさほど高く感じない。... dlvr.it/3h71js
posted at 11:02:01


7/21の昼ごはんはスパ弁: いや、スパゲティとか、超という意味のスーパーじゃなくて、もちろん温泉でもなくて… スーパーで買ってきた弁当(写真見ればわかるってか?) ご飯の上に釜揚げしらす、サバの照り焼き、つくねなど。... dlvr.it/3h80Qs
posted at 14:35:02

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