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7/27のジャズなつぶやき

7/26の晩酌は外出のついでに暑気払い: 歯科治療の予約があったので、電車で四谷まで。経過良好。 さて、夕飯はどうするかと、JR四ツ谷駅に新しくできていたらしい屋上庭園のようなものを眺めながら思案…... dlvr.it/3jXrnl
posted at 01:46:01


7/26の帰宅後のデザートはおはぎ: 帰宅途中に駅前のスーパースズキヤで… 胡麻のおはぎを買って帰った。 カミさんが作っておいてくれた一保堂の煮出した麦茶でいただく。 胡麻の香りが芳醇。 dlvr.it/3jXrq7
posted at 01:46:01


7/26の体重変動と活動記録: 体重は… 昨日の2時01分から0.1kg減!現在70.4kg。体脂肪率18.5%。BMIは23.1。2月7日から0.5kg減!エクササイズ1時間。歯科治療のため外出。ビアホールで食事をして帰宅。 dlvr.it/3jXrrX
posted at 01:46:02


7/26のジャズなつぶやき: きょうのつぶやきは… Skypeのチャットを使えば離れた場所でも同じフロアで席を並べているような感覚で仕事ができる[ニュースクリップ]:... dlvr.it/3jY4HF
posted at 02:05:08


7/26の3行日記: 朝から少し身体が重かったが、エクササイズをやって若干持ち直す。 午後は朝日デンタルオフィスにて奥歯の治療。 終わってから、カミさんと一緒にランチョンで食事をして帰宅。... dlvr.it/3jYCHz
posted at 02:16:33


7/27の睡眠記録: すごい雷鳴で… 4時半ごろに目が覚めたのだけど、fitbit oneには記録されず。 バッテリーが少なくなっていたからかな? dlvr.it/3jcq23
posted at 09:54:01


7/27の朝ごはんは自家製パン: おはようございます… 自家製パンに日向夏のマーマレード、カゴメの野菜1日これ1杯、バナナとヨーグルトで朝食。 dlvr.it/3jdB10
posted at 10:55:02


7/27の昼ごはんは缶詰レシピ: 昼は家で… サンマの蒲焼缶丼をいただきます。 ●マルハ さんま蒲焼 K5A EO缶 100gx15缶【セット販売】c2t2 posted with カエレバ 爆安問屋KANBI 楽天市場で検索... dlvr.it/3jf6xn
posted at 13:27:01


7/27の晩ごはんはLAWSON調達: 夕闇迫ると雲行きが怪しくなり、急いで買い出しに行った。 いちばん近いLAWSONで買い物を済ませると… ポツポツと雨が。 急ぎ足で坂を登り、玄関前で土砂降りに。... dlvr.it/3jkWlB
posted at 22:05:02


7/27の別腹は桃: デザートは… LAWSONの桃のコンポートスイーツ(国産白鳳トッピング)。350円。 dlvr.it/3jkp0y
posted at 22:35:32

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